قەبزی — پێشەکی خۆراک، دواتر دەرمان
⚠️ ئەم پەڕەیە زانیاری گشتییە و ڕەچەتە نییە. پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە دکتۆر یان دەرمانساز بکە.
کوردی — قەبزی — پێشەکی خۆراک، دواتر دەرمان
- ئاوی زۆر (٦–٨ پەرداخ)، ڕیشاڵ (سەوزە، میوە، دانەوێڵەی تەواو)، جووڵە.
- ئەگەر بەسنەبوو: Macrogol یان Lactulose — سەلامەتن بۆ درێژخایەن و بۆ دووگیانیش.
- هاندەرەکان (Bisacodyl) بۆ ماوەی کورت — بەکارهێنانی ڕۆژانە ڕیخۆڵە تەمبەڵ دەکات.
- ئەگەر قەبزی لەگەڵ خوێن، کێش کەمبوونەوە یان گۆڕانی کتوپڕی جووڵەی سک بوو — بۆ دکتۆر.
العربية — الإمساك — الغذاء أولاً، ثم الدواء
- ماء كثير (6-8 أكواب)، ألياف (خضار، فواكه، حبوب كاملة)، وحركة.
- إذا لم يتحسّن: ماكروغول أو لاكتيولوز — آمنان للاستخدام طويل الأمد وأثناء الحمل أيضاً.
- الملينات المحفّزة (بيساكوديل) لفترة قصيرة فقط — الاستخدام اليومي يجعل الأمعاء كسولة.
- إذا كان الإمساك مصحوباً بدم، فقدان وزن، أو تغيّر مفاجئ في عادة التبرز — إلى الطبيب.
English — Constipation — food first, then medicine
- Plenty of water (6-8 glasses), fibre (vegetables, fruit, whole grains), and movement.
- If it doesn't improve: Macrogol or Lactulose — safe for long-term use and in pregnancy too.
- Stimulant laxatives (Bisacodyl) for short-term use only — daily use makes the bowel lazy.
- If constipation is with blood, weight loss, or a sudden change in bowel habit — see a doctor.