دەکرێت چەند ڤیتامینێک پێکەوە بخۆم؟
⚠️ ئەم پەڕەیە زانیاری گشتییە و ڕەچەتە نییە. پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە دکتۆر یان دەرمانساز بکە.
کوردی — دەکرێت چەند ڤیتامینێک پێکەوە بخۆم؟
دەکرێت، بەڵام سەیری ئەوە بکە کە هەمان مادە دووبارە نەبێتەوە (نموونە مالتیڤیتامین + ڤیتامین D جیا). هەروەها کالسیۆم و ئاسن پێکەوە مەخۆ — لە یەکتری کەم دەکەنەوە.
العربية — هل يمكنني تناول عدة فيتامينات معاً؟
يمكن ذلك، لكن انتبهي ألا تتكرر نفس المادة (مثلاً الفيتامينات المتعددة + فيتامين D منفصل). كما لا تتناولي الكالسيوم والحديد معاً — يقلل كل منهما امتصاص الآخر.
English — Can I take several vitamins together?
You can, but watch that the same substance isn't repeated (e.g. a multivitamin + a separate vitamin D). Also don't take calcium and iron together — they reduce each other's absorption.