Creatine
Creatine monohydrate
⚠️ ئەم پەڕەیە زانیاری گشتییە و ڕەچەتە نییە. پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە دکتۆر یان دەرمانساز بکە.
🔎 بینینی لە ئەپی تەواودا
کوردی
- پۆلی دەرمان
- زیادکەری کریاتین بۆ ماسولکە
- بەکارهێنان
- کریاتین لە ماسولکەدا دەبێتە فۆسفۆکریاتین کە وزەی خێرا (ATP) بۆ چالاکیی توند و کورت دابین دەکات، هەروەها ئاو ڕادەکێشێتە ناو ماسولکە. بۆ زیادکردنی هێز، قەبارەی ماسولکە و لە هەندێک نەخۆشیی ماسولکەدا بەکاردێت. ئاوی زۆر بخۆرەوە؛ زیادبوونی کێشی ئاوی لە سەرەتادا ئاساییە.
- جۆرەکانی بەردەست
- پودر / حەب
- ناوی بازرگانی
- Creapure
- بڕی گەورەسالان
- ٣-٥ گرام ڕۆژانە لەگەڵ ئاوی زۆر.
- بڕی منداڵ
- تەنها بۆ گەورەساڵان.
- کاتی خواردن
- دوای نان.
- دووگیانی
- نەکرێت — بەکارنەهێنە لە دووگیانیدا.
- شیردان
- نەکرێت — بەکارنەهێنە لە شیردانەوەدا.
- دژەبەکارهێنان
- نەخۆشیی گورچیلە، وشکبوونی خوێن.
- تێکەڵبوون لەگەڵ دەرمانی تر
- دەرمانی زیانبەخش بۆ گورچیلە، NSAIDـەکان، کافیین.
- کاریگەریی لاوەکی
- زیادبوونی کێشی ئاوی، پیچانەوەی ماسولکە، ناڕەحەتیی سک.
العربية
- الفئة الدوائية
- مكمّل الكرياتين للعضلات
- الاستخدام
- مكمّل يزيد قوة العضلات وكتلتها.
- الأشكال المتوفرة
- پودر / حەب
- الأسماء التجارية
- Creapure
- جرعة البالغين
- 3–5 غرام يومياً مع ماء وفير.
- جرعة الأطفال
- للبالغين فقط.
- وقت الطعام
- بعد الطعام.
- الحمل
- ممنوع — لا يُستخدم أثناء الحمل.
- الرضاعة
- ممنوع — لا يُستخدم أثناء الرضاعة.
- موانع الاستعمال
- مرض كلوي، جفاف.
- التداخلات الدوائية
- الأدوية السامة للكلى، مضادات الالتهاب، الكافيين.
- الآثار الجانبية
- زيادة وزن مائي، تشنّج عضلي، انزعاج بطني.
English
- Drug class
- Creatine supplement for muscle
- Use
- A supplement that increases muscle strength and mass.
- Available forms
- پودر / حەب
- Brand names
- Creapure
- Adult dose
- 3–5 g daily with plenty of water.
- Child dose
- For adults only.
- Food timing
- After food.
- Pregnancy
- Avoid — Don't use in pregnancy.
- Breastfeeding
- Avoid — Don't use while breastfeeding.
- Contraindications
- Kidney disease, dehydration.
- Drug interactions
- Nephrotoxic drugs, NSAIDs, caffeine.
- Side effects
- Water weight gain, muscle cramps, abdominal discomfort.