چۆن دەرمان بە ڕێک بخۆیت و لەبیرت نەچێت
⚠️ ئەم پەڕەیە زانیاری گشتییە و ڕەچەتە نییە. پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە دکتۆر یان دەرمانساز بکە.
کوردی — چۆن دەرمان بە ڕێک بخۆیت و لەبیرت نەچێت
- دەرمان ببەستەوە بە کارێکی ڕۆژانەوە (دانانی ددان، ژەمی بەیانی).
- ئەلارمی مۆبایل دابنێ.
- قوتووی هەفتانە (٧ خانە) هەڵەکردن زۆر کەم دەکاتەوە.
- قوتووەکە بخە شوێنێک کە هەموو ڕۆژێک دەیبینیت.
- پێش تەواوبوونی دەرمانەکە بە هەفتەیەک، ئەوی نوێ بکڕە.
العربية — كيف تتناولين الدواء بانتظام دون نسيان
- اربطي الدواء بروتين يومي (تفريش الأسنان، وجبة الفطور).
- اضبطي منبهاً على الهاتف.
- علبة أسبوعية (7 خانات) تقلل الأخطاء كثيراً.
- ضعي العلبة في مكان تراينه كل يوم.
- اشتري علبة جديدة قبل أسبوع من نفادها.
English — How to take medicine regularly and not forget
- Link the medicine to a daily routine (brushing teeth, breakfast).
- Set a phone alarm.
- A weekly organiser (7 compartments) greatly reduces mistakes.
- Keep the box somewhere you see every day.
- Buy a new one a week before it runs out.