ترشەڵۆکی گەدە
⚠️ ئەم پەڕەیە زانیاری گشتییە و ڕەچەتە نییە. پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە دکتۆر یان دەرمانساز بکە.
کوردی — ترشەڵۆکی گەدە
- ژەمی بچووک و زۆر؛ شەوانە ٣ کاتژمێر پێش خەوتن هیچ مەخۆ.
- سەری قەرەوێڵە بەرزتر بکەرەوە.
- جگەرە، کافیین، تەماتە، شتی تیژ و چەور کەم بکەرەوە.
- Antacid بۆ ئارامیی خێرا، PPI (Omeprazole) بۆ ٤–٨ هەفتە بە ڕێنمایی.
- ئەگەر قووتدان ئازار دەدات، کێشت کەم دەبێتەوە، یان ڕشانەوەی خوێنت هەیە — یەکسەر بۆ دکتۆر.
العربية — حموضة المعدة
- وجبات صغيرة ومتكررة؛ لا شيء قبل النوم بـ3 ساعات ليلاً.
- ارفعي رأس السرير.
- قلّلي التدخين والكافيين والطماطم والطعام الحار والدسم.
- مضادات الحموضة للراحة السريعة، مثبطات مضخة البروتون (أوميبرازول) لمدة 4-8 أسابيع بتوجيه.
- إذا كان البلع مؤلماً، وزنك ينقص، أو تتقيئين دماً — إلى الطبيب فوراً.
English — Stomach acidity
- Small, frequent meals; nothing 3 hours before bed at night.
- Raise the head of the bed.
- Cut down on smoking, caffeine, tomatoes, spicy and fatty food.
- Antacids for quick relief, PPIs (Omeprazole) for 4-8 weeks under guidance.
- If swallowing hurts, you're losing weight, or you're vomiting blood — see a doctor immediately.